肌がぼこぼこして見た目も悪いセルライト。セルライトとは脂肪組織のまわりに老廃物や水分がたまったもので、一度ついてしまうとなかなか落ちないとてもやっかいなもの。冷えなどで代謝が悪くなっているのも原因のひとつなので、体をお風呂に入るなりして温め、血行をよくすること。そしてウォーキングなどの有酸素運動を取りいれ、脂肪を燃焼することも必要です。特にセルライトがつきやすい太ももや尻などはマッサージでよくほぐしてあげると効果的です。歩く、マッサージする、この簡単な組み合わせで頑固で醜いセルライトを撃退しましょう。
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