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体質改善

水を飲んだだけでも太ってしまうと感じている人いますよね!?それって代謝が悪くエネルギーが消費されにくい体質になっているのかも!?でもそんな体質でも大丈夫。今からでも太りにくい体質に変えられます。代謝を良くして、エネルギーは使いきる。そして筋肉をつけて消費エネルギーを増やして、太りにくくしていく。食間の時間は5時間は空けて、一食分のカロリーは500カロリーを目安に運動をプラスして、太りにくく痩せやすい体質にしていきましょう。