便秘をすると体重は便の分が加算されて増えますが、別に脂肪がついたわけではないので太ったことにはなりません。しかし便秘により腸内に溜まった老廃物で体が冷えるため、逆に臓器を温めようとする働きが起こり体内に脂肪が蓄積されていきます。便秘をすると肥満になるという悪循環の始まりです。ですから太りたくなければ、日ごろから水分、食物繊維、ヨーグルトなどの乳酸菌を多く摂り、適度な運動を心がけて便秘にならないよう気を付けなくてはいけません。
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