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太らないおやつ

午後のおやつタイム。女の子にとって楽しみの時間です。コーヒー+ケーキ
チョコレート,スナック菓子類など、炭水化物+脂肪。一番太りやすい組み合わせです。いつもこれではダメですよね!おやつタイムに、小腹が空いた時に太らないおやつとは?高たんぱく低脂肪が一番。それはプレーンヨーグルトや魚肉ソーセージ。これなら太りません。その他寒天,ところてん,ガムおやつこんぶなど噛んでる事で満腹感が得られる物を利用してみましょう

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