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油抜きダイエット

ダイエット中だから揚げ物は食べないようにしてる人いますよね!でもたまには食べたくなるもの。そこで簡単な方法でダイエット中でもカロリーの高い揚げ物を食べる事が出来るのです。それは揚げ物をクッキングペーパーにくるんでチンするだけなんです。こうすると衣から出る油をペーパーが吸収してくれるので油をカットできるんです。お肉は脂肪の少ないヒレやささみを選ぶようにすることも大事。とり皮や豚の油もカットし、取り除いてからゆでる、網焼き、蒸す等の調理方法で油をさらに減らす工夫をしましょう

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