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"エネルギー" タグが付いた記事一覧

単品ダイエット

グレープフルーツやバナナ,りんご,飲み物など、単品の食品で痩せようとするダイエット法は、簡単に出来そうとすぐ実行する傾向にありますが、これで痩せたとしても極端なカロリー制限なので、栄養バランスも悪く、体がエネルギーをとら [...]

食事を抜くとなぜ太る

痩せる為には取り合えず食べない!一食抜く!それは間違いです。食事を抜くとエネルギー不足になるので、次に食事した時必要以上に栄養分を吸収して脂肪をため込もうとします。特に朝食を抜くと太ります。昼食,夕食の量が多くなると体に [...]

リバウンドしないために

ダイエットを短期間でやろうとするといろいろとストレスが溜まり、その結果ドカ食いしてリバウンドするケースがとても多いのです。リバウンドしないために大切なことはゆっくりやせること、徐々にやせればリバウンドの心配はありません。 [...]