"セルライト" タグが付いた記事一覧
一日２ℓの水を飲む
水分を摂るとむくみや太ると思っていませんか？水分をたっぷり摂る事で、体の中の老廃物をしっかりと体の外に排出して、外部からの有害物質を体外に運び血液をサラサラにして、スムーズに代謝を促してくれるので、セルライト除去にもなり [...]
メニューの組み立て
食べる順番を変えるだけでセルライトの改善と脂肪を落とす事ができるのです。消化の負担を最小限にして、栄養素だけをスムーズに体内に送り込む組み立て消化の良い物から先に食べるのが原則。まず食前にジュースなどの水分を摂り、食べた [...]
体に良いもの 避けたいもの
カリウムを含む食品を食べて塩分を排出するようにする。塩分に含まれるナトリウムには水分をため込むような働きがあるので、むくみやすくなりセルライトにもなってしまいます。加工食品ベーコン,チーズ,サラミなどには塩分が多く含まれ [...]
下半身太りの原因
皮膚のすぐ下には脂肪細胞があります。そして細胞の表面には脂肪を貯めるのと、放出をコントロールする受容体があります。女性が下半身太りになりやすいのは、この脂肪を貯める受容体が体のどの部分より下半身に多くあるからなのです。デ [...]
セルライト対策
脂肪のまわりに老廃物や水分が溜まってできたもので、腕 ももなどひねった時肌がボコボコした見た目が悪いのがセルライトです。そして一度ついてしまうとなかなか落ちない厄介者なのです。セルライトを落とすには血行を良くする事です。 [...]
