"ダイエット" タグが付いた記事一覧
リバウンドしないために
ダイエットを短期間でやろうとするといろいろとストレスが溜まり、その結果ドカ食いしてリバウンドするケースがとても多いのです。リバウンドしないために大切なことはゆっくりやせること、徐々にやせればリバウンドの心配はありません。 [...]
３日坊主でもやせる！
春らしい日が続く毎日、そろそろ薄着になる夏が近づきダイエットを考えてる人も多いことでしょう。でもそうは言ってもダイエットしてやせるのは簡単ではありません。それはせっかくやせる決心してダイエットを始めたものの途中で挫折して [...]
寝ている間にダイエット
寝ている間に痩せていく夢のようなダイエット法とはズバリ！ごはん、パン、麺類などの炭水化物を夕食に食べないことです。普通炭水化物をとると血糖値が上がりますが、人間にとって一番脂肪が増えやすくなるのは血糖値が急に上昇したとき [...]
太らないコンビニメニュー
ダイエット中に気になる外食。特にコンビニメニューは太ると思いがちですが、ほとんどの食品にはカロリー表示がしてあり、野菜やおかずを上手に選べば太らないダイエットメニューとして食べることが出来ます。特にみそ汁、スープ、サラダ [...]
ダイエット中の外食
ダイエット中に外食すると太るのでしょうか？コンビニやファミレスならカロリー表示や調理法などを事前にチェック出来るので低カロリーの食事を選ぶことが出来ます。もちろん調理方法によって高カロリーのものがたくさんあるのでメニュー [...]
