"リバウンド" タグが付いた記事一覧
逆ダイエット効果にならないために
食事制限も無ければ食べる量を減らす必要もありません。ただ何をどうやって食べるのかということが一番ダイエットに繋がるのかと言うことを知らなくてはなりません。「これを食べたら駄目」とか「あれを食べたら良くない」とか、正しい知 [...]
痩せにくい体質にならないために
一生懸命ダイエットをしても間違ったやり方であったら辛くて苦しいだけです。そして最悪何の効果も見られないと言う虚しい結果だけを体験してしまいます。人間が本来持っている身体の仕組みを知らずに正しくないダイエットを続けたり、繰 [...]
単品ダイエット
グレープフルーツやバナナ,りんご,飲み物など、単品の食品で痩せようとするダイエット法は、簡単に出来そうとすぐ実行する傾向にありますが、これで痩せたとしても極端なカロリー制限なので、栄養バランスも悪く、体がエネルギーをとら [...]
リバウンドしないために
ダイエットを短期間でやろうとするといろいろとストレスが溜まり、その結果ドカ食いしてリバウンドするケースがとても多いのです。リバウンドしないために大切なことはゆっくりやせること、徐々にやせればリバウンドの心配はありません。 [...]
