"代謝" タグが付いた記事一覧
肉と魚をダイエット食に加えましょう。肉も魚も代謝を高めるのに効果的なたんぱく質が豊富です。しかしカロリーが気にならますから、魚なら低カロリーの白身魚,いか,たこなど。いわし,さんまなどの青魚は中性脂肪を減らし、アミノ酸成 [...]
肌がぼこぼこして見た目も悪いセルライト。セルライトとは脂肪組織のまわりに老廃物や水分がたまったもので、一度ついてしまうとなかなか落ちないとてもやっかいなもの。冷えなどで代謝が悪くなっているのも原因のひとつなので、体をお風 [...]
家で出来る簡単ダイエットのうち食事について考えてみましょう。たとえば、肉と魚どっちが太りにくいかって言えば、もちろん魚のほうがカロリー低め。でもたんぱく質を豊富に含む魚や肉は身体のエネルギー代謝を効果的に促進する働きがあ [...]
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