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"低カロリー" タグが付いた記事一覧

外食でもダイエット

外食すると太ると言うイメージがありますが、コンビニ、ファミレスはメニューにカロリー表示されているのがほとんどなので、低カロリーのメニューを選べばダイエットには便利なのです。ただ調理法によって同じ食材でも高カロリーになって [...]

ダイエットの味方

肉と魚をダイエット食に加えましょう。肉も魚も代謝を高めるのに効果的なたんぱく質が豊富です。しかしカロリーが気にならますから、魚なら低カロリーの白身魚,いか,たこなど。いわし,さんまなどの青魚は中性脂肪を減らし、アミノ酸成 [...]