"満腹中枢" タグが付いた記事一覧
さて理想的なダイエットを実践していくための食事を上手に摂る５つのポイントです。（１）コップ一杯の水分を食事の前に取る。（２）カロリー知識を生かし低カロリー食品を意識して食べる習慣をつける。（３）一口に対してゆっくり３０回 [...]
食事がすんだばかりなのにまだ何か物足りない気がする。そこで甘いものなど食べてしまう。これをしてしまうとカロリーオーバーになってしまいます。あと一口を抑える為にはどおしたらいいか!?それは 唾液を出す事です。口をもぐもぐ動 [...]
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